Hallo und herzlich willkommen zu dieser Vollmond Meditation im Mai im Sternzeichen Schütze. Der Vollmond ist am 26.5.2021. Der Vollmond im Mai wird auch Supermond Blutmond Wonnemond oder Blumenmond genannt.
Geführte Vollmond Meditation Mai 2021
Vollmond Meditation Mai 2021 – Anleitung – Script
Hallo und herzlich willkommen zu dieser Vollmond Meditation im Mai im Sternzeichen Schütze.
Der Schütze steht für Neugierde, Ausbreitung, Reiselust, Freiheitsliebe und zielgenaue Treffsicherheit.
Diese geführte Vollmondmeditation lädt dich dazu ein, diese Eigenschaften in dir zu entdecken und neu zu betrachten.
Nehmen wir uns die Zeit für eine Reise nach Innen.
Mit kindlicher Neugierde und Abenteuerlust wollen wir uns Herausforderungen stellen und Raum für Neues schaffen.
Mein Name ist Narayanjot und ich freue mich, dass du dir Zeit für diese Meditation und für dich nimmst.
Begib dich in eine für dich bequeme Position.
Sorge dafür, dass du für die nächsten 15 Minuten ungestört sein kannst.
Schließe deine Augen sanft und
beobachte deine Atmung.
Lass deinen Atem frei und entspannt in deinem eigenen intuitiven Rhythmus fließen.
Beobachte, wie sich dein Brustkorb hebt und senkt.
Mit jedem Ausatmen lässt du Anspannung los und kommst in eine noch tiefere Entspannung.
Entspanne dein Gesicht und deinen gesamten Körper.
Atme ganz ruhig.
Nun, lege deine Hände auf dein Herz oder deinen Bauch.
Du kannst sie auch auf jede andere Stelle deines Körpers legen, positioniere sie einfach dort, wo es sich gut anfühlt.
Atme weiter ganz entspannt ein und aus.
Stell dir vor, wie du mit jeder Einatmung mehr Raum in jeden Teil deines Körpers bringst.
Du kannst dir auch vorstellen, dass du mit jedem Einatmen dein inneres Feuer entfachst.
Und mit jedem Ausatmen spürst du die Wärme von Innen nach Außen wachsen.
Mit jedem Atemzug schaffst du in dir Raum…für Neues… und lässt Altes los.
Stell dir vor, wie positive Kraft bei jedem Einatmen
in deinen Körper, in deine Hände strömt.
In deinen Körper wandelst du diese Energie in Stärke und Positives um.
Mit jedem Ausatmen strömt Liebe und Kraft aus dir in deine Umwelt hinaus.
Es ist ein unerschöpflicher Kreislauf, der dich unendlich oft auflädt.
#### Auf Ziele fokussieren ####
Nun stell dir vor, wie du an einem wunderschönen Ort in der Natur an einem wärmenden Lagerfeuer sitzt.
Über dir scheint der Vollmond am nächtlichen Himmel.
Stell dir das klare, weiße Licht des Vollmonds vor.
Konzentriere dich auf diese runde Scheibe am Himmel.
Fokussiere sie wie eine Zielscheibe.
Wenn du keinen freien Blick auf den Vollmond hast, kannst du den Mond auch vor deinem inneren Auge vorstellen.
Und während du dich weiter auf diese Zielscheibe, den Vollmond vor deinem inneren Auge oder in Realität konzentrierst, kannst du dich fragen:
Welches Ziel will ich aktuell in meinem Leben erreichen?
Welcher Herausforderung möchte ich mich gern stellen?
Und nun stell dir vor, wie du einen Bogen in der Hand hast und einen Pfeil auflegst und den Bogen spannst…
Der Pfeil ist zum Abschuss bereit…
Habe dein Ziel, deine Herausforderung direkt vor Augen und Ziele mit dem Pfeil ganz genau darauf…
Während du weiter konzentriert zielst, stell dir vor, wie du die Herausforderung meisterst, wie dein Ziel Wirklichkeit wird…
Und nun schieß den Pfeil ab,
lass los…
Der Pfeil ist unterwegs,
sieh wie er rasend schnell fliegt und fliegt … und fliegt …
Es ist wunderschön.
vertraue darauf und akzeptiere den Weg des Pfeils.
##### Freiheit #####
Ich möchte dich nun einladen deinen Fokus auf das Thema Freiheit zu richten.
Du kannst dich fragen:
Was bedeutet Freiheit für mich?
Habe ich in meinem Leben die Freiheiten die ich brauche?
Wo möchte ich gerne mehr Freiheiten haben?
Habe ich es verdient frei zu sein?
oder habe ich es nicht verdient frei zu sein?
Was brauche ich um frei zu sein?
Wie fühlst du dich, wenn du an das Thema Freiheit denkst?
Kannst du dieses Gefühl benennen?
Kannst du dieses Gefühl irgendwo in deinem Körper orten?
Falls Du das Gefühl an einer bestimmten Stelle in deinem Körper gespürt hast, kannst du deine Hand auf diese Stelle legen und dir vorstellen, dass wärmendes Licht von deiner Hand in diese Stelle deines Körpers mit der starken Emotion strahlt.
Urteile nicht über das Gefühl, beobachte es nur, ganz ohne Wertung.
#### Inneres Feuer ####
Ich möchte dich nun einladen, auf eine andere Ebene zu kommen.
Stell dir vor, dass du an einem Lagerfeuer sitzt.
Wie sieht das Lagerfeuer aus?
Welche Größe hat es?
Hat es die richtige Größe für dich? oder willst du es vergrößern oder verkleinern?
Du hast hier und jetzt unbegrenzte Möglichkeiten,
ändere die Größe des lagerfeuers ganz nach deinem Belieben.
Erfreue dich an deinem perfekten individuellen Feuer.
Genieße die Wärme, den Anblick…
Das Feuer symbolisiert deine inneres Feuer, deine Kraft.
Jetzt in diesem Moment möchte ich dich einladen, das Feuer nur zu beobachten… ganz ohne Urteil.
Akzeptiere dieses Feuer und schenke ihm deine volle Liebe, egal welche Form oder Größe oder Kraft es hat.
Dein spirituelles Vollmond-Mantra für den nächsten Zyklus könnte lauten:
Egal welche Größe und Form mein inneres Feuer hat,
liebe und akzeptiere ich es, so gut ich kann.
Egal wie mein inneres Feuer aussieht,
liebe und akzeptiere ich es.
Ich liebe und akzeptiere mein Inneres Feuer.
So gut ich kann, liebe und akzeptiere ich mich.
Ich liebe und akzeptiere mich.
Atme tief ein….
und aus…
Sieh deinen Körper, wie er atmet…
Spüre die Weite in dir, bei jedem Atemzug.
Genieße diesen Moment.
Du bist nun aufgeladen mit der kraftvollen Energie des Supermonds im Mai im Sternzeichen Schützen.
Wenn du bereit bist, kannst du langsam zurück kommen.
Atme tief ein und aus.
Und nocheinmal
tief ein…
und vollständig aus…
und nocheinmal
tief ein…
und vollständig aus…
Wenn du bereit bist, kannst du deine Augen langsam öffnen.
Egal welche Größe und Form mein inneres Feuer hat,
liebe und akzeptiere ich es, so gut ich kann.
Egal wie mein inneres Feuer aussieht,
liebe und akzeptiere ich es.
Ich liebe und akzeptiere mein Inneres Feuer.
So gut ich kann, liebe und akzeptiere ich mich.
Ich liebe und akzeptiere mich.