Entspannungsmusik zum Einschlafen

Viele Menschen nutzen Entspannungsmusik zum Einschlafen. Die Gründe sind sehr unterschiedlich und vielfältig. Einige haben Probleme beim Einschlafen, z.B. Aufgrund von Problemen im Alltag oder Ängsten oder anderen Schlafstörungen. Entspannungsmusik kann besänftigend wirken und helfen Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Wird Musik richtig eingesetzt, kann sich die Herzfrequenz verringern, die Muskeln entspannen sich und die Atmung wird langsamer. Besonders gut geeignet ist instrumentale Musik mit z. B. Naturtönen und -geräuschen unterlegt, wie das Zwitschern von Vögeln, Waldgeräusche, Meeresrauschen, etc. unterlegt. Wiederkehrende Melodieläufe und langsame Rhythmen können die Wirkung verstärken.
Jeder Mensch ist anders und hat Vorlieben, wie er zur Ruhe kommt. Auf Narayanjot haben wir eine Vielfalt an Entspannungsmusik zum Einschlafen für dich zur Auswahl.

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