Meditationsmusik & Entspannungsmusik

Sunset Ocean Dream – Schlafmusik mit Meeresrauschen (1h)

3,50

Sunset Ocean Dream ist ruhige, instrumentale Einschlafmusik (1h) mit Meeresrauschen im Hintergrund & Isochronic Tones versetzt. Ideal für Tiefenentspannung und zum Einschlafen.

Sunset Ocean Dream ist ein ruhiger, verträumter Song, mit einer langsamen Melodie und Meeresrauschen im Hintergrund. Die Melodie ist mit Isochronischen Tönen angereichert. Die Isochronic Tones sollen helfen die Gehirnwellen zu stimmulieren und uns in den Theta Zustand zu versetzen, den Bewusstseinszustand der Tiefenentspannung oder des Trances.

Schlafmusik „Sunset Ocean Dream“

Die Schlafphasen

Der Schlaf besteht aus verschiedenen Schlafphasen, die Einschlafphase, der leichte Schlaf, der Tiefschlaf und die REM-Phase (Rapid-Eye-Movement – engl. schnelle Augenbewegung)
In der Einschlafphase und der Leichtschlafphase treten im allgemeinen folgende Merkmale auf:

  • die Muskeln entspannen sich (es kann zum Muskelzucken kommen),
  • die Atemfrequenz wird langsamer
  • die Herzfrequenz verringert sich und
  • die Hirnströme werden langsamer.

Die Einschlafphase dauert bei den meisten Menschen nur wenige Minuten, während die Leichtschlafphase 30-60 Minuten dauert. In dieser Phase kann Musik helfen zu entspannen.

Wirkung und Bedeutung von Isochronic Tones

Durch das Hören von Isochronic Tones (Iso-Tönen) wird das Gehirn und die Gehirnwellen stimuliert. Ziel kann es sein, die Gehirnwellen so zu beeinflussen, dass man in einen Bewusstseinszustand der Leichtschlafphase und Tiefenentspannung gebracht wird. In der Einschlafphase können Schwingungsfrequenzen von 3-8 Hz (Theta-Zustand) gemessen werden, während der Tiefenentspannung Frequenzen von 0,4-3Hz (Delta-Zustand). In unserem Song Sunset Ocean werden genau diese Frequenzen der Reihe nach durchlaufen.

Wie kann Entspannungsmusik beim Einschlafen helfen?

Menschen entspannen sich auf unterschiedliche Art und Weise. Musik ist eine Möglichkeit in den Ruhemodus zu gelangen. Ob es nun langsame, instrumentale Musik oder eher schnellere Musik ist, hängt vom jeweiligen Charater und Gemütszustand ab. Zu laut sollte die Musik sicherlich nicht sein, da durch laute Musik Stress verursacht wird.
Viele Menschen mögen instrumentale Musik mit wiederkehrenden Melodieläufen und langsamen Rhythmen und z. B. Naturgeräuschen, wie das Zwitschern von Vögeln, Waldgeräusche, Meeresrauschen, etc unterlegt.

Zusätzliche Information

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